Gymnastik 60plus
Ohne ausreichende Bewegung lassen wichtige Körperfunktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglicher, das Gleichgewicht schwindet. Unser Körper ist so rationell "programmiert", dass nur die Funktionen erhalten werden, die er auch wirklich genutzt und im Alltag gebraucht werden.
Über Alter spricht man nicht, das hat man einfach. Sich deshalb aber ab 60 dauerhaft auf das Sofa und vor den Fernseher verkriechen, ist leider keine Lösung, um sich vor dem weiteren Altern zu verstecken. Also dazu stehen und etwas tun.
Schuld ist also nicht grundsätzlich der Alterungsprozess, sondern auch wie die körperlichen Fähigkeiten zum Einsatz kommen und trainiert werden. Bewegung ist daher die beste Möglichkeit, um ein gesundes und selbständiges Leben auch bis ins hohe Alter zu führen.
Mit regelmäßigen kurzen Trainingseinheiten bleiben Sie sowohl körperlich als auch geistig mobil und fit. Sie gewinnen an Sicherheit im Alltag und werden gesund älter. Durch das Schulen der Sinne verbessern Sie Ihre Reaktionsgeschwindigkeit und vermeiden Verletzungen und Stürze.
Wer also seinem Körper etwas Gutes tun möchte und dies auch noch gemeinsam mit anderen Menschen, sollte einfach am Montag von 19:00 bis 20:30 Uhr an den Übungen "Gynastik 60plus" bei Frau Krause in der Begegnungsstätte AMeB (Aktive Menschen in Bremen) in der Woltmershauser Straße 310 kommen.
Auskunft erhält man unter der Telefon 0421 - 546270. Falls niemand erreichbar ist, einfach auf dem Anrufbeantworter Name und Telefonnummer hinterlassen. Das Team der Begegnungsstätte ruft dann zurück.