Das ganzheitliche Körpertraining nach der Pilates-Methode ist schwerpunktmäßig ausgerichtet auf eine korrekte und gesunde Körperhaltung.
Bei diesem Training werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Bestandteil sind sowohl Kraftübungen und Stretching als auch Übungen für bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.
Auch wenn ist die Verletzungsgefahr bei diesem Training auch im Sportverein generell eher gering ist, so ist eine fachliche Einführung in die Methode wichtig, um Bewegungs- und Haltungsfehler schon von Anfang an zu vermeiden.
Turn- und Sportverein Woltmershausen (TSW)
Sporthalle Butjadinger Straße,
Zwei Termine mit der Übungsleiterin Petra Schröder
dienstags, 10:30-11:30 Uhr und mittwochs, 18.45-19.45 Uhr,
Anmeldung erforderlich unter 0421/547107 oder