Die Pilates-Methode ist schwerpunktmäßig ausgerichtet auf eine korrekte und gesunde Körperhaltung
Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Bestandteil sind sowohl Kraftübungen und Stretching als auch Übungen für bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.
Auch wenn die Verletzungsgefahr bei der Pilates-Methode generell eher gering ist, so ist auch eine fachliche Einführung und kontinuierliche Begleitung wichtig. Insbesondere ist dies wichtig, um Bewegungs- und Haltungsfehler von Anfang an zu vermeiden.
Turn- und Sportverein Woltmershausen (TSW)
Sporthalle Butjadinger Straße,
Zwei Termine mit der Übungsleiterin Petra Schröder
dienstags, 10:30-11:30 Uhr und mittwochs, 18.45-19.45 Uhr,
Anmeldung erforderlich unter 0421/547107 oder
